『芸歴38年なのにそれにしても若すぎる人』としてテレビ番組に登場した藤あや子さんが、話題になっています！
美しくハリのある肌が艶っぽい美貌、そして64歳とは思えない程素晴らしいグラビアボディ。
「どうしたら若くいられるの？」「いつもどんなことをやっているの？」という疑問ばかり浮かんできます。
何かマネできそうなことがあるかも知れない！
という、はかない期待をもって、藤あや子さんの情報を収集しました。
藤あや子プロフィール！年齢64歳で17歳の孫も！
本名：藤 あや子（ふじ あやこ）
生年月日：1961年5月10日（2025年 64歳）
出身地：秋田県
血液型：B型
星座：おうし座
所属事務所：バーニングプロダクション
≪家族構成≫
1981年、結婚して娘を出産。その後離婚してシングルマザーへ。
2017年、55歳の時に24歳年下の鍼灸師の男性と再婚。（夫は現在、藤あや子の個人事務所代表取締役）
2008年、孫が誕生（2025年 17歳）
≪経歴≫
1987年、「村勢真奈美」の芸名で「ふたり川」（CBSソニー）をリリースしデビュー
1989年、「藤あや子」に改名し、シングル「おんな」で再デビュー。20万枚を超えるヒットとなり、演歌歌手としての地位を確立
1992年、「こころ酒」が大ヒットし、第25回日本有線大賞を受賞。同年、NHK紅白歌合戦に初出場
以降、
「むらさき雨情」「女泣川」などヒット曲を連発。テレビ出演では、得意の料理を披露するなど、男女問わず幅広いファン層を持つ。紅白歌合戦に20回以上出場する国民的な演歌歌手。
藤あや子はいくつ？ヨガとキックボクシングでグラビアボディ！
2022年に、写真集『FUJI AYAKO』を出版した藤あや子さん。
60歳を超えてもなお美しいビキニ姿と、割れた腹筋が、世間の話題になりましたね！
若さとグラビアボディを保つ秘訣は、食事はもちろんのこと、
定期的にエクササイズを続けてきた「ヨガ＆ピラティス」と「キックボクシング」！
ヨガ歴は13年目、週4日、朝90分のレッスンを現在も続けているのだとか。
ヨガは「体をととのえる」呼吸法。意外と呼吸が浅く、深い呼吸がなかなかできないもの。
自分の体と向き合い、対話をする時間を持つことで、
内臓は規則正しく動いてくれている。ヨガが終わったところで自分の体に感謝できる。
と、ヨガについて説明しています。
自身のInstagramに投稿された映像「逆転の〜開脚ver.〜」は、ヨガを長年続けてきた人である証が。
見事！まさに継続は力なり！
また、キックボクシング歴6年目、月に3回、パーソナルトレーニングで１時間程こなしているそうです。
「体幹を鍛えることで歌にも活きてくる」という理由でしたが、キック、フックというコンビネーションをおぼえることで、意外と「脳トレになる！」と語ります。
「びっくりするほどハマってしまった」と語るキックボクシングでは、効果を感じながら健康を実感できるそう。
💡ウエストくびれが出来て58㎝をキープ
💡二の腕もスッキリ
💡睡眠の質がよくなって熟睡できるようになった
💡身体を動かす分ご飯が美味しくなった
ハードなトレーニングをストイックにこなすため、
スタッフから「いつ試合に出るんですか？」と聞かれる程、とのことでした。
藤あや子は何歳？美容法はスーパーフーズで特製ヨーグルト！
藤あや子さんは、毎朝欠かさず取り入れている食事ルーティンとして、季節の果物と「特製ヨーグルト」があります。
自身のブログに度々投稿されていますが、
ヨーグルトに、スーパーフーズと良質なえごまオイルを入れて食べる、というもの。
スーパーフードの種類が多すぎるため、旅の時は1回分づつ小分けにして持ち運ぶのだとか！
ナッツ系、粉系、ドライフルーツ系と種類豊富！
≪スーパーフードの種類≫
タイガーナッツ、マカパウダ、アサイー、アーモンド、インカナッツ、ピーカンナッツ、ブラジルナッツ、クランベリー、イチジク、インカべりー、プルーン、カカオニブ等
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ステイシー美しくなるのなら、食べます食べます！女性にはたまりませんね～！
まとめ｜藤あや子の美容法がすごい！ヨガとキックボクシングで年齢64歳の美ボディ！
という事で、今回の記事では、
藤あや子さんの美容法がすごい！ヨガとキックボクシングで年齢64歳のグラビアボディ！
という内容について説明いたしました。
「継続は力なり」という言葉が相応しい美ボディですね。
スーパーフーズの種類の多さにも驚きました！
美しくなりたい！と祈るだけでは「美ボディ」叶わないという事が、とてもよくわかりました。
これからも、藤あや子さんの美容法を参考にさせていただき、応援しています！
ではまた。
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